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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。