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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。