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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。