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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。