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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠  菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 
肝火上炎。