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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。