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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说 这个季

节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。