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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。