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　　 在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激

食物，
以免肝火上炎。