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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬 芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。