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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。