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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 
肝火上
炎。