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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。