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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的
 嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。