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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。