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　　在这个时节该 
如 何调理 养生？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。