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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 
俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。