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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。