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　　 在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。