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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。