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　　在这个时节该如
 何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺
激 食物，以免肝火上炎。