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　　在这个时节
 该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。