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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。