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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽”

，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。