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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。