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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。