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　　在这个
时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食
物，以 
免肝火上炎。