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　　在 这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为， 在饮食 上

可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽
 ，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。