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　　在这个 时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。