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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。