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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。