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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。