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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上  炎。