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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。