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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。