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　　在这 个
时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝
火上炎。