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　　在 这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。