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　　在这 个时节
 该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。