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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火 上炎。