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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝火 上炎。