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　　在这个时

节该如何调理养  生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜


、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称 

“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。