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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣
刺激 食物，以免肝
火上炎。