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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。