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　　在这个 时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝 
火上炎。