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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。