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　　在这个

时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。