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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。