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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮
食上可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。