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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃 春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。