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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。